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文件名稱:運動拉伸實用手冊——作者:陳方燦
下載分類:書籍下載
文件大?。?/span>10.99 MB
軟件廠商:PDF格式
瀏覽次數:671 次
下載次數:0 次
上傳時間:2020-05-30 23:20:28
更新時間:2020-05-30 23:20:28
資源發布:
交易積分:5 科研幣
資源收益:0 科研幣
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簡介:提取碼:wnwf

作者: 陳方燦(主編)
出版社: 北京體育大學出版社
原作名: 陳方燦
出版年: 2008-8
頁數: 143
定價: 90
裝幀: 平裝

此書作為國家體育隊賽前熱身及賽后拉伸的主要參考書籍,從多個角度講解了拉伸的技巧和注意事項。以圖片和文字的結合詳細介紹各種拉伸的方法。生命在于運動,而運動則要有活動自如的肢體。運動的健與美都與身體的形態和姿態有密切的聯系。柔韌性是居三個基本體能素質之首。發展柔韌性通常是要通過各種拉伸方法來達到的。而且拉伸的理論和技術也不斷的在完善和發展中,不同的拉伸方法都有他們的自身特點和使用范圍。所以,我們應該能能夠根據自身需要,靈活運用不同的拉伸練習和方法。

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